退職後は運動不足

小心者です。

在職中はろくに体を動かしていませんでした。運動といえば平日の通勤片道15分の歩きだけ。それでも会社内ではそこそこ歩いていました。これが退職後は、ほぼ一日中家に閉じこもっていてほとんど動きません。この生活を4カ月続けた結果、見事に足腰が弱まり、外へ出ると足がもつれたりつまづく事態に。

これはまずい。非常にまずいです。将来、寝たきりになることになりかねません。介護年金に加入しているとはいえ、医療費がかさんでしまう可能性があります。

そこで、小心者は考えました。「よし、自転車に乗って運動しよう。初期投資だけでカネかからんし」。しかし、まともに自転車に乗るなんて、高校卒業以来およそ35年ぶりです。転んでケガしないよう、事故を起こさないよう注意しないといけません。まずは自転車を買わないと。自転車選びからスタートです。

 

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